شانه شناگران و آسیبهای مرتبط با آن، به ویژه در میان ورزشکاران رشتههایی مانند شنا و واترپولو، از جمله مشکلات…
- ۲۲ اسفند, ۱۴۰۱
سندرم درد میوفاسیال چیست؟
سندرم درد میوفاسیال، درد مزمنی است که بر سیستم اسکلتیعضلانی تاثیر میگذارد. بیشتر افراد، برخی مواقع دردی عضلانی را تجربه…
تاندون ها ماهیچه ها را به استخوان ها می چسبانند. تاندون های عضله دوسر شما به استخوان های شانه و…
- ۲۵ دی, ۱۴۰۰
تاندونیت عضله دوسر؛ آناتومی، علل و روشهای درمان
تاندونیت عضله دوسر یک التهاب یا تحریک تاندون دوسر فوقانی است. این تاندون که سر بلند تاندون دوسر بازو نیز…
- ۲۷ اسفند, ۱۳۹۹
ارگونومی دفتر کار، راهنمایی برای شما
یافتن تحقیق یا آماری که نشان دهد نشستن برای شما مضر است، کار دشواری نیست. چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی، مجموعهای…
شانه های گرد، به حالتی گفته میشود که شانه در حال استراحت، از همترازی ایده آل، به جلوتر حرکت کرده…
در قسمت اول برنامه آماده سازی شانه و ماهیچه هایی گراننده آن به هشت برنامه کاربردی اشاره شد و در…
بعد از بهبود جراحت یا انجام عمل جراحی، برنامه آمادهسازی جسمانی به شما کمک میکند فعالیتهای عادی روزانه را از…
- ۱۳ دی, ۱۳۹۹
دلایل شانه درد و روشهای درمان آن
همانطور که در مقالات قبلی به آن اشاره شد، شانه درد میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد و در برخی…