برای درمان آرتریت زانو معالجه قطعی وجود ندارد، اما درمانهایی هستند که میتوانند به تسکین درد و ناتوانی ناشی از…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
آرتریت زانو
آرتریت، التهاب یک یا چند مفصل است. درد، تورم و سفتی از علائم اصلی آرتریت هستند. هر مفصلی در بدن…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
برنامه آماده سازی زانو
زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن است که نقش پررنگی در حرکت و جا به جایی ما دارد. همین اهمیت…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
آسیبهای مزمن اندام فوقانی در دوچرخه سواران
آسیب عصبهای مدین و اولنار در دوچرخه سواران شایع است و احتمالاً به دنبال فشار، کشش و لرزش مداوم این…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) چیست؟
آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs) شامل سه نوع آمینو اسید هستند: لوسین، ایزولوسین و والین. به این گروه از آمینو…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
تمرینات ایزومتریک چیست؟
تمرینات ایزومتریک چیزی فراتر از یک مد زودگذر در زمینه تناسب اندام است. در حالی که ورزشهای با مانع، بلند…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
آسیب های مزمن دوچرخه سواری (بخش دوم)
اندازه کردن دوچرخه یا فیت، فرایند سازگار کردن دوچرخه و سوار برای حداقل کردن احتمال آسیب و بهبود همزمان عملکرد…
- ۱۲ شهریور, ۱۳۹۹
آسیب های دوچرخه سواری کوهستان
محبوبیت دوچرخه سواری کوهستان، از روند پرطرفدار شدن فعالیتهای فضای باز پیروی کرده است. تقریبا یک سوم آسیب های دوچرخه…
- ۶ شهریور, ۱۳۹۹
سوالات رایج در خصوص تعویض مفصل زانو از دکتر شرافت وزیری
۱) سن مناسب برای جراحی مفصل زانو چه سنی است؟ سالیان دراز اعتقاد بر این بود که تا زمانی که…