با بالارفتن سن افراد باید مراقبت‌های بیشتری از خود داشته باشند تا بتوانند با سلامت بیشتری به زندگی خود ادامه داده و نیاز کمتری به مراجعه به پزشک داشته باشند. در این ویدیو دکتر شرافت وزیری راهکارهایی را درباره پوکی استخوان، ورزش‌های مناسب برای آن، بهداشت پیشگیری، سارکوپنیا یا کاهش حجم عضلات و اختلالات تعادلی ارائه داده که با بهره‌مندی از آن‌ها می‌توان زندگی سالم و بهتری را تجربه کرد.