مبحث دیگری که در افراد مسن مهم است، اختلالات تعادلی است. در کنار اختلالات تعادلی که به دلیل بیماری‌های نورولوژیک به وجود می‌آیند.یعنی بیماری‌های مغز و اعصاب که توسط همکاران مغز و اعصاب دارو داده می‌شود، بسیاری از اختلالات تعادلی به دلیل بیماری‌های نرولوزیک نیست و به دلیل اختلالات ناشی از ضعف عضلانی و آرتروز شخص دچار مشکل بوده یا راه نمی‌رود یا کمتر راه می‌رود، با احساس عدم تعادل روبرو است و این سیکل را تکرار می‌کند و به دلیل عدم تعادل مجدد کمتر راه می‌رود و این موضوع هر روز با افزایش روبرو می‌شود.
پس برای اینکه بتوانیم سلامتی فرد مسن را در این زمینه حفظ کنیم، انجام فعالیت‌های فیزیکی مفید خواهد بود. در این فعالیت‌های فیزیکی به خصوص فعالیت‌هایی که باعث هماهنگی عضلات می‌شوند، بسیار اهمیت دارند، ورزشهایی مانند یوگا و پیلاتس که هماهنگی عضلات می‌شوند. همچنین ورزش‌های کششی و در کنار آن‌ها انجام ورزشهایی که افزایش قدرت عضلات را به همراه دارد مانند کار با وزنه یا کار با کش ورزشی زیر نظر مربی. انجام چنین ورزشهایی کمک می‌کند تا یا چنین اختلالاتی به وجود نیاید یا در صورت وجود از میزان آن‌ها می‌کاهد.