همانطور که قبلا گفته بودیم، جراحی تعویض مفصل زانو برای افراد جوان انجام نمی‌شود؛ بنابراین ورزش‌هایی که برای دوران بعد از این جراحی تجویز می‌شوند، عموما برای این افراد قابل انجام نیستند و طبیعتا خود شخص هم آن‌ها را انجام نمی دهد؛ اما برای ایجاد یک طبقه‌بندی کلی از فعالیت‌های ورزشی پس از جراحی تعویض مفصل زانو، توجه به موارد زیر ضروری است:
انجام کلیه ورزش‌هایی که به زانو ضربه و فشار وارد می‌کنند ممنوع است. مانند دویدن.
پیاده‌روی برای این دسته از افراد مجاز است؛ حتی پیاده‌روی‌های سریع نیز مجاز هستند، زیرا از نظر بیومکانیکی، بین پیاده‌روی سریع و دویدن تفاوت وجود دارد.
نکته مهم: ورزش‌هایی مثل فوتبال، والیبال، بسکتبال و ورزش‌های رزمی که به دویدن نیاز دارند، کاملا ممنوع هستند.
دوچرخه‌سواری بسیار مفید است.
شنا کردن برای این افراد مناسب است.
بعد از گذشت ۶ ماه از انجام جراحی تعویض مفصل زانو، در صورت مناسب بودن سطح توانمندی فرد و داشتن تجربه کوه‌نوردی، می‌تواند در کوه‌هایی که شیب ملایمی دارند کوه‌نوردی کند.
یوگا و پیلاتس کاملا مجاز است.
تنها ورزشی که در دسته ورزش‌های رزمی قرار دارد و فرد می‌تواند بعد از عمل جراحی آن را انجام دهد، ورزش «تای‌چی» است. اگر این ورزش تحت نظر مربی حرفه‌ای انجام شود، مزایای زیادی برای فرد به همراه دارد و منجر به تقویت عضلات او می‌شود.