اگر دقت کرده باشید در ورزشگاه‌ها دستگاه‌هایی به نام step master وجود دارد. این دستگاه دارای پله‌های برقی است که افراد با استفاده از آن‌ها ورزش می‌کنند. بنابراین، پله در اصل یکی از ورزش‌های مفید برای زانو حساب می‌شود؛ خصوصا بالا رفتن از پله، زیرا پایین آمدن از پله یک مقدار فشار روی مفصل‌ها بیشتر می‌کند.
البته این موضوع برای افرادی است که مشکلی در زانو هایشان ندارند. برای مثال، در رابطه با افرادی که دارای آرتروز زانو هستند قطعا پله باعث بیشتر شدن درد در زانو شان می‌شود و یا افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند، برایشان بسیار زمان‌بر است که دوباره بتوانند از پله استفاده کنند.
بنابراین برای افراد سالم، پله جز ورزش‌ها حساب می‌شود و درد گرفتن زانو به‌دلیل وجود پله در محل کار یا محل زندگی منطقی نیست، از این رو احتمال این‌که فرد دچار یک مشکل زمینه‌ای شده باشد وجود دارد.
