مجله پزشکی - شماره 16

نوشته شده توسط مشاور در 01 فروردين 1398. ارسال شده در مجله پزشکی

امتیاز کاربران
ضعیفعالی 

ورزش های ویژه پوکی استخوان

پوکی استخوان (که به معنای نازک و ضعیف شدن استخوان هاست) نگرانی اصلی اکثر خانم ها در سنین یائسگی است. از این رو لازم است پیشگیری را مدت ها پیش از یائسگی شروع کنیم. صرف نظر از مصرف کلسیم و ویتامین D کافی، ورزش مهم ترین عامل پیشگیری از پوکی استخوان به شمار می رود.

ادامه مطلب

دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست

لرزش بدن در انجام بعضی از کارها اتفاق میفتد که از آن جمله میتوان لرزش بدن هنگام ورزش کردن را نام برد که به دلایل مختلفی رخ میدهد.
 

ادامه مطلب

فواید و مضرات ورزشهای قدرتی

بسیاری از ورزشکارانی که ورزشهای قدرتی انجام می دهند تلاش می کنند که به تدریج میزان وزنه های خود را افزایش دهند.درحالیکه تقویت عضلات و تمرینات قدرتی اصول و قواعد خاص خود را دارد.

ادامه مطلب

آیا شکستگی در پای شما نشانه اولیه از پوکی استخوان است؟

جراحان پا تاکید میکنند که بیماران، دردهای پا را نادیده نگیریم.

شکستگیهای پای بی دلیل میتوانند اولین نشانه ی پوکی استخوان باشند، یک بیماری ضعیف کننده ی استخوان که بیش از 28 میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده و 1.5 میلیون شکستگی در سال را موجب شده است.(در ایران حدود 2 میلیون نفر در خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان می باشند.)

مقالات دیگر...

پرینت