ورزش بانوان

ﺁﺳﻴﺐ ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ (female athletic triad)

امتیاز کاربران
ضعیفعالی 

femaleathlete_shutterstock400.jpg - 14.27 Kbپیش زمینه:

ﻁﯽ ﺩﻫﻪ ﻫﺎی ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻧﺤﻮ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﻴﺪﺍ ﻧﻤﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻣﻮﺍﺯی ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺑﺮﻭﺯ 3 ﺁﺳﻴﺐ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﻧﻴﺰ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻧﺮﺍ ﺗﺤﺖ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺁﺳﻴﺒﻬﺎی ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﻧﻤﻮﺩ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺷﺎﯾﻌﺘﺮ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﻏﻴﺮ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﻫﻢ ﺭﺥ ﺩﻫﺪ. ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺸﮑﻞ ﻭ ﺑﺎ ﺗﺎﺧﻴﺮ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺍﺑﻌﺎﺩ ﺍﯾﻦ 3 ﺁﺳﻴﺐ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺑﻪ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺑﺮﺳﺪ, ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺷﺪﻩ ﺍی ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ.

 

اجزای سه گانه آسیب ورزشی بانوان:

ﺍﺟﺰﺍی ﺍﯾﻦ ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﺁﺳﻴﺐ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ : ﺗﻮﻗﻒ ﺳﻴﮑﻠﻬﺎی ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ, ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻭ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ .

ﺍﯾﻦ ﺁﺳﻴﺐ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭی ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎی ﺭﻗﺎﺑﺘﯽ ﻭ ﺍﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭی ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﺳﻴﺒﻬﺎی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻫﺮ 3 ﺟﺰء ﺍﯾﻦ ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﻣﺸﺨﺺ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﯾﮏ ﯾﺎ ﺩﻭ ﺁﺳﻴﺐ ﺍﺯ ﺳﻪ ﺁﺳﻴﺐ ﮔﻔﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺩﺭﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﺪ.

ﻣﻨﻈﻮﺭ ﺍﺯ ﺗﻮﻗﻒ ﺳﻴﮑﻞ ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺩ 6-3 ﺳﻴﮑﻞ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻧﺸﻮﺩ, ﺍﺯ ﺳﻮﯾﯽ ﻭﺭﺯﺵ ﺷﺪﯾﺪ ﻭ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﮐﺎﻫﺶ ﺷﺪﯾﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺎﻟﻎ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻠﻮﻍ ﻭ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺎﺧﻴﺮ ﺑﻴﺎﻧﺪﺍﺯﺩ.

ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍی ﺷﺎﻣﻞ ﺑﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﭘﺮﺧﻮﺭی ﻋﺼﺒﯽ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺖ. ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺟﻬﺖ ﺩﻭﺭی ﺍﺯ ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﭼﺎﻕ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺑﻬﻢ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻥ ﺳﻌﯽ ﺩﺭ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺘﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻏﻠﻂ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺟﻨﺒﻪ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺭﻭﺣﯽ ﺑﻴﺎﺑﺪ ﻭ ﻓﺮﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻤﺒﻮﺩﻫﺎی ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍی ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ, ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻦ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺗﺮﺍﮐﻢ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﻭ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺑﺎﻓﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ. ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺮﺍﮐﻢ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ (ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ) ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﺍﺳﺘﺮﺳﯽ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ (ﺩﺭ ﻣﻬﺮﻩ ﻫﺎ ﻭ ﯾﺎ ﮔﺮﺩﻥ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺭﺍﻥ) ﻭ ﯾﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﺍﺳﺘﺮﺳﯽ ﻏﻴﺮ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﯾﺎﺑﻨﺪﻩ ﯾﺎ ﻋﻮﺩ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.

فرکانس:

ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﻫﻤﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﯾﻦ ﺁﺳﻴﺐ ﻫﺎی ﺳﻪ ﮔﺎﻧﻪ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺯﻧﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻻﺯﻣﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﺯﻥ ﺑﺨﺼﻮﺹ (ﮐﺸﺘﯽ, ﺟﻮﺩﻭ, ﺗﮑﻮﺍﻧﺪﻭ ﻭ ...) ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻧﻴﺰ ﻭﺭﺯﺷﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺟﻨﺒﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺩﺍﺭﺩ (ژﯾﻤﻨﺎﺳﺘﻴﮏ , ﺑﺎﻟﻪ ﻭ ﺍﺳﮑﻴﺖ ﻧﻤﺎﯾﺸﯽ) ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﺍﺑﺘﻼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺗﻮﻗﻒ ﺳﻴﮑﻞ ﻫﺎی ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ ﺁﻧﺮﺍ ﻣﺨﻔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺮﺑﯽ ﯾﺎ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻧﻤﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ, ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺩﺭ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﺒﺐ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﺁﻣﺎﺭ ﺩﻗﻴﻘﯽ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻧﺒﺎﺷﺪ. ﺷﻴﻮﻉ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍی ﺩﺭ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺑﺎﻧﻮﺍﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺗﺎ 62% ﺗﺨﻤﻴﻦ ﺯﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻭ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﻧﻴﺰ ﺍﺯ 39-4% ﺗﺨﻤﻴﻦ ﺯﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

آناتومی کاربردی:

ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﻓﺸﺎﺭی (stress fracture) ﻭ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ, ﻟﮕﻨﯽ ﻭ ﻣﻬﺮﻩ ﺍی ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍی ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺧﻄﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺗﺮﺍﮐﻢ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﺁﻧﺮﺍ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.

شرح حال:

  • ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﻣﺸﮑﻮک ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﯾﻦ ﺁﺳﻴﺐ ﻫﺎ ﺩﯾﺪﯾﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺤﺖ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﻢ.
  • ﭘﺰﺷﮏ ﺗﻴﻢ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺟﻮﺍﻧﺐ ﺍﯾﻦ ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﮐﻨﺪ. ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎی ﻭﺭﺯﺷﯽ,ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻭ ﺳﻴﮑﻠﻬﺎی ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ ﺟﻤﻊ ﺁﻭﺭی ﮔﺮﺩﺩ.
  • ﺑﺎﯾﺪ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴﻤﺎﺭﯾﻬﺎی ﻏﺪﺩی ﻣﺜﻞ ﺑﻴﻤﺎﺭﯾﻬﺎی ﺗﻴﺮﻭﺋﻴﺪ, ﻓﻮﻕ ﮐﻠﻴﻪ ﻭ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﭘﺮﺳﻴﺪﻩ ﺷﻮ.ﺩ
  • ﺑﺎﯾﺪ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﻓﺸﺎﺭی ﯾﺎ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﻭﺍﺿﺢ ﭘﺮﺳﻴﺪﻩ ﺷﻮﺩ.
  • ﺑﺎﯾﺪ ﺳﻦ ﺑﻠﻮﻍ ﺟﻨﺴﯽ, ﻁﻮﻝ ﺩﻭﺭﻩ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ, ﻁﻮﻝ ﺩﻭﺭﻩ ﺳﻴﮑﻞ, ﻧﻮﺳﺎﻧﺎﺕ ﺍﺧﻴﺮ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﻭ ﺷﺪﺕ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ, ﺳﻴﮑﻠﻬﺎی ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺳﻴﮑﻞ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ ﭘﺮﺳﻴﺪﻩ ﺷﻮﺩ.
  • ﺳﺎﺑﻘﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ ﯾﺎ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﯾﺎ ﺧﻴﺮ.
  • ﺁﯾﺎ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﯾﺎ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺧﻠﻘﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﯾﺎ ﺧﻴﺮ.
  • ﺁﯾﺎ ﺑﻴﻤﺎﺭی ﺧﺎﺻﯽ ﯾﺎ ﻧﺎﺧﻮﺷﯽ ﺍﺧﻴﺮ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﯾﺎ ﺧﻴﺮ.
  • ﭼﻘﺪﺭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ( ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ )
  • ﭼﻪ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ( ﺍﺛﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺑﺮ ﺭﻭی ﺳﻴﮑﻞ ﯾﺎ ﺗﺮﺍﮐﻢ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ )

 

معاینه بالینی:

  • ﺗﺮﺟﻴﺤﺎً ﯾﮏ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﻏﺮﺑﺎﻟﮕﺮی ﮐﺎﻣﻞ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ.
  • ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻭﯾﺰﯾﺖ ﺍﻭﻝ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺎﻟﻎ ﻧﺸﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﯾﺎ ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺭﺣﻢ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻫﻢ ﺗﺎﺋﻴﺪ ﺷﻮﺩ.
  • ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ stress fracture (ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﺍﺳﺘﺮﺳﯽ ﯾﺎ ﻓﺸﺎﺭی)
  • ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻗﺪ ﻭ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮﺩﻩ ﺑﺪﻧﯽ (BMI)
  • ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻟﺰﻭﻡ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﻴﺮی ﺩﺭﺻﺪ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ (ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺯﯾﺮ 25% ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﻮﻗﻒ ﺳﻴﮑﻞ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ)
  • ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺗﻴﺮﻭﺋﻴﺪ
  • ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺻﻠﺒﻴﻪ (ﺧﻮﻧﺮﯾﺰی ﻫﺎی ﻟﮑﻪ ﺍی) ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻧﻬﺎ (ﺍﺛﺮ ﺍﺳﻴﺪ ﻣﻌﺪﻩ) ﺩﺭ ﺷﮏ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﺍﺭﺍﺩی ﻏﺬﺍ ﺑﺮﺍی ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺍﺯ ﭼﺎﻗﯽ (Bullimia nervosa)
  • ﮐﻢ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ, ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﺸﺎﺭ ﻭ ﻧﺒﺾ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮔﺮﺩﺩ.

 

تصویر برداری:

  • ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺭﺍﺩﯾﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.
  • ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﻓﺮﺩ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﯾﮑﺴﺎﻝ ﺩﭼﺎﺭ ﺗﻮﻗﻒ ﺳﻴﮑﻞ ﻣﺎﻫﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﺪ, ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮﺩﻩ ﺑﺪﻧﯽ ﻭی ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ 18 ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﺍﺳﺘﺮﺳﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻁﺒﻖ ﻧﻈﺮ ﮐﺎﻟﺞ ﻁﺐ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺗﺤﺖ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺳﻨﺠﺶ ﺗﺮﺍﮐﻢ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﻴﺮﺩ.
  • ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺗﺴﺘﻬﺎی ﻫﻴﭙﻮﻓﻴﺰی ﺍﻧﺠﺎﻡ MRI ﺑﺮﺍی ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺣﻔﺮﻩ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻏﺪﻩ ﻫﻴﭙﻮﻓﻴﺰ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.
  • ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺑﺎ ﺗﺎﺧﻴﺮ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﻭ ﺑﻠﻮﻍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻌﺎﯾﻨﻪ ﺭﺣﻢ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺳﻮﻧﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﺮﺍی ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺗﺨﻤﺪﺍﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺭﺍﺩﯾﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﻣﭻ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺍی ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺳﻦ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.

 

درمان طبی:

  • ﺩﺭ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺷﮑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎی ﺍﺳﺘﺮﺳﯽ ﻓﻴﺰﯾﻮﺗﺮﺍﭘﯽ ﻭ ﯾﮏ ﺩﻭﺭﻩ ﻗﻄﻊ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.
  • ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻫﺎی ﺗﺼﻮﯾﺮی ﻭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻫﯽ ﺟﻬﺖ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻋﻠﺖ ﻗﻄﻊ ﻗﺎﻋﺪﮔﯽ ﯾﺎ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﺁﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ.
  • ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻭﺟﻮﺩ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺷﺪﯾﺪ ﺁﻧﺮﺍ ﺑﺪﺭﺳﺘﯽ ﻭ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﺗﻴﻢ ﺍﺻﻼﺡ ﻧﻤﻮﺩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺍی ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻧﻬﺎی ﺍﺧﺘﺼﺎﺻﯽ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﻤﻮﺩ.

 

بازگشت به تمرین:

ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺧﻔﻴﻒ ﻣﺜﻞ ﻧﺎﻣﻨﻈﻤﯽ ﺳﻴﮑﻠﻬﺎی ﻣﺎﻫﻴﺎﻧﻪ ﻓﺮﺩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺿﻤﻦ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﻭﺭﺯﺵ (ﺍﻟﺒﺘﻪ ﮐﻤﯽ ﺳﺒﮑﺘﺮ) ﺑﻄﻮﺭ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺗﺤﺖ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﻴﺮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺷﺪﯾﺪ ﻣﺜﻞ ﻗﻄﻊ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﺳﻴﮑﻞ ﺑﺎﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺮﺍی ﻣﺪﺗﯽ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺷﺮﻭﻉ ﮔﺮﺩﺩ.

پیش آگهی:

ﺑﺮﺍی ﺑﺴﻴﺎﺭی ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﭘﻴﺶ ﺁﮔﻬﯽ ﺩﺭﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ.

ﺑﺮﺍی ﻋﺪﻩ ﻣﻌﺪﻭﺩی ﮐﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﺳﻴﺐ ﻫﺎی ﺷﺪﯾﺪ ﺧﺎﺹ ﺯﻧﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺴﺘﺮی ﻻﺯﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﺎﺋﺴﮕﯽ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻭﻧﺪ ﺍﺳﺘﺌﻮﭘﻮﺭﺯ ) ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ( ﺗﺸﺪﯾﺪ ﺷﺪﻩ ﺷﻮﻧﺪ. ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻧﻪ ﺧﻴﻠﯽ ﺷﺪﯾﺪ, ﺣﻔﻆ ﻭﺯﻥ ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺁﺳﻴﺐ ﻫﺎی ﻭﺭﺯﺵ ﺯﻧﺎﻥ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮی ﻧﻤﻮﺩ.

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...