ورزش بانوان

ماساژ صورت فايده اي هم دارد؟

امتیاز کاربران
ضعیفعالی 

اين ‌روزها بسياري از آرايشگاه‌ ها و استخرهاي زنانه، خدمات ماساژ صورت را انجام مي ‌دهند و ادعا مي ‌کنند که اين ماساژها در سلامت و زيبايي پوست صورت نقش دارند.

ولي آيا واقعا اين ادعاها ريشه علمي دارد؟

گفتگوي زير با دکتر فريده مهتي‌پور، متخصص پوست و مو، درباره همين موضوع است:

 

  • قديمي ترها به ماساژ صورت بيشتر اعتقاد داشتند تا امروزي ‌ها. اين طور نيست؟

 

اين کار امروزه نيز طرفداراني در تمام دنيا دارد که جهت کاهش روند پيري و ايجاد شادابي پوست، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلاني پوست انجام مي شود و بيشتر افراد به ماساژ صورت علاقه‌ مند هستند. اين حالت به ويژه در اروپا بسيار شايع است، ولي در کشورهاي شرقي ماساژ صورت عموما بخشي از ماساژ بدن بوده و يک روش درماني محسوب مي ‌شود.

  • واقعا نياز است که ماساژور (فرد ماساژ دهنده) در اين کار تخصص داشته باشد؟

 

اين افراد بايد آموزش هاي لازم را در اين زمينه ديده باشند. اين دوره‌هاي آموزشي جهت اطلاع از وضعيت آناتومي عضلات و اسکلت ‌بندي صورت و چگونگي توزيع عروق خوني و لنفي و اعصاب ناحيه بوده و در بعضي از کشورها گذراندن اين دوره جهت کسب مدرک رسمي اجباري است. در بيشتر مراکز، ماساژ با دست رايج است، ولي در واقع دستگاه‌ هاي مکانيکي خاص با ابعاد و اندازه ‌هاي مختلف نيز جهت اين کار طراحي شده اند که بسته به ناحيه مورد نظر مي ‌توان از آن ها استفاده کرد.

  • ماساژ روي سلامت پوست هم تاثير دارد؟

بهبود جريان خون و لنف پوست، با هدف بهبود قوام پوست و کشش عضلاني صورت، ريلکس شدن عضلات صورت و اطراف چشم، از بين رفتن سردرد، کاهش استرس و نگراني از اهداف ماساژ صورت است. اين مسايل در صورت ماساژ صحيح و علمي قابل دستيابي بوده و مورد قبول مکاتب مختلف هستند. ليکن در برخي از مکاتب شرقي علاوه بر مسايل فوق، تحريک نقاط خاصي از صورت نيز مطرح است که گفته مي ‌شود اين نقاط داراي کارايي‌ هاي خاصي در تنظيم عملکرد خود صورت و نيز برخي از اعضاي دور دست بدن مي‌ باشند. همان ‌طور که مي‌ دانيد اين نقاط در طب سوزني چين باستان و يا در بعضي از متدهاي عملي يوگا نيز مطرح مي ‌باشد و تحريک اين نقاط با هدف تحريک و جاري شدن انرژي حياتي بدن صورت مي ‌گيرد. البته با علوم امروزي، تفسير و پذيرش وجود چنين نقاطي، چندان قابل پذيرش نمي ‌باشد، ولي همچنان به عنوان يک روش درماني تکميلي در بسياري از کشورها انجام مي‌ گيرد.

  • ماساژ صحيح صورت بايد چگونه باشد و چه نکاتي قبل از آن رعايت شود؟

ماساژ صورت به شکل دايره‌ هاي کوچکي معمولا از قسمت‌ هاي مياني صورت شروع شده و با نظم خاصي به طرفين صورت و گردن امتداد مي‌ يابد و در همان حال نقاط خاصي از پوست که در بالا به آن ها اشاره شد، تحت فشار و تحريک موضعي قرار مي ‌گيرند.

از شايع‌ ترين اين نقاط مي ‌توان نقاطي در ريشه ‌بيني، دو طرف گوشه هاي دهان، جلوي گوش، گوشه‌ هاي داخلي چشم، روي گيجگاه و نقطه ‌اي بين لب فوقاني و چانه را نام برد.

توجه کنيد که ماساژ بايد به صورت حرکت آهسته و نقطه به نقطه انگشتان انجام گرفته و اين حرکت بايد کاملا ملايم و بدون فشار بوده و در ضمن نبايد باعث کشيده شدن پوست شود. جهت حرکت دست بايد به صورت دايره‌اي کوچک به سمت بالا بوده و عضلات صورت نبايد به طرف پايين کشيده يا فشرده شوند.

  • قبل از انجام ماساژ چه نکاتي بايد رعايت شود؟

قبل از انجام ماساژ، شستشوي دست فرد ماساژدهنده با آب و صابون ضروري است. اگر فرد لنز چشمي دارد بايد در آورده شود. مصرف کرم يا روغن ماساژ نيز الزامي است.

  • ماساژ در چه مواردي ممنوع است؟

اگر پوست صورت شما داراي زخم باز يا بريدگي، آکنه شديد يا کورک يا هر نوع عفونت پوستي ديگر، التهاب يا اگزماي شديد است، و يا چنان چه اسکار جوشگاه جديدي در صورت شما ايجاد شده و يا در حال شکل ‌گيري است، نبايد سراغ ماساژ برويد.

در اين موارد بهتر است قبل از ماساژ پوست صورت، با پزشک مشورت کنيد.

  • براي آکنه هم ماساژ ممنوع است؟

نه، در مورد بيماري آکنه و روزاسه روش ماساژ خاصي وجود دارد که از مرکز صورت شروع شده و با حرکت ملايم جادويي به سمت اطراف و به طرف گردن کشيده مي‌ شود که باعث بهتر شدن حرکت لنفي صورت شده و ادم و قرمزي شديد را که همواره در اين بيماران وجود دارد، کاهش مي ‌دهد. از اين روش به عنوان درمان مکمل بيماري روزاسه مي ‌توان استفاده کرد، ولي در کل توصيه اصلي اين است که در صورت وجود ساير بيماري ‌هاي پوستي در صورت، اين کار را انجام نگيرد و هر نوع ماساژ پوستي توسط فرد تعليم ديده و بدون عجله و کشش خاصي صورت پذيرد.

پرینتایمیل

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...