ورزش آقایان

عنوان نویسنده کلیک ها
سلامتی و تندرستی با ورزش مشاور 72
ورزش درمانی برای رفع کمر درد + تصویر مشاور 111
5 تا از موثرترین و ساده ترین ورزش ها مشاور 233
تمرین قدرتی چیست؟ مشاور 138
تاثیر دویدن و فعالیت ورزشی بر مشکلات قلبی مشاور 126
ترتیب انجام حرکات ورزشی: تمرینات کاردیو یا قدرتی؟ مشاور 199
فواید و مضرات ورزشهای قدرتی مشاور 200
ورزش های ویژه پوکی استخوان مشاور 150
کاهش وزن با کدام ورزش میسر می شود؟ مشاور 199
ورزش لاغرتان نمی‌کند، اگر... مشاور 418
9 ورزش ضد استرس مشاور 277
آنچه درباره تردمیل ودوچرخه باید بدانید؟ (1) تحريريه 299
آنچه درباره تردمیل ودوچرخه باید بدانید؟ (2) تحريريه 283
پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی تحريريه 256
روش صحیح شروع تمرینات ورزشی و تشریح نوع سوخت ساز تمرینی در بدن(1) تحريريه 324
روش صحیح شروع تمرینات ورزشی و تشریح نوع سوخت ساز تمرینی در بدن(2) تحريريه 365
چه نوع ورزشی مناسب روحیه ی شماست؟ تحریریه 334
تقویت عضلات پا در خانه با ۳ تمرین تحريريه 774
10 فایده مهم دویدن برای سلامتی تحریریه 392
چگونه بیشتر عضله سازی کنیم؟ تحریریه 446
4 قدم تا دویدن بهتر تحریریه 242
آشنایی با شيوه زندگی سالم تحریریه 391
عوارض استفاده از هورمون رشد در ورزشکاران تحریریه 416
تغییرات ورزش بعد از 30 سالگی تحریریه 510
ورزش و سلامتی؛ از گفته ها تا واقعیت تحریریه 408
برای حفظ سلامت مغزتان ۱۰ قدم بردارید تحریریه 425
چه زمانی پیاده‌روی منجر به کاهش وزن می‌شود؟ تحریریه 435
چگونه بر افسردگی بعد از نوروز غلبه کنیم؟ تحریریه 402
ورزش و بی خوابی تحریریه 541
تویست شکم با هالتر فرشاد فرج وند 703
کشش عضلات سینه با توپ فرشاد فرج وند 516
کشش عضلات سینه با توپ فرشاد فرج وند 410
افراد مبتلا به دیابت چه زمانی بهتر است ورزش کنند؟ تحریریه 574
7 تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدن تحریریه 533
3 تمرین شکم برای ساختن ماهیچه های 8 تکه شکمی تحریریه 776
چرخه تمرین عضلات زیر شکم در 10 دقیقه تحریریه 1010
چگونه ورزش کنیم که هوشمندانه باشد تحریریه 401
برای حفظ سلامت قلب چگونه ورزش کنیم؟ تحریریه 511
3 روش ساده برای بهتر کردن حرکت شنا تحریریه 980
نمونه از مفیدترین تجهیزات بدنسازی تحریریه 577
چرا در تمرینات فیتنس باید از دستگاه بدنسازی استفاده کنید هدی بانکی 1137
کی باید ورزش کرد و کی نه؟ تحریریه 811
سونا (حقایق و خرافات آن) تحریریه 528
کاهش استرس توسط ورزش و تغذیه تحریریه 480
ورزش و تقویت سیستم گوارشی تحریریه 523
بهترین ورزش‌ها برای پوکی استخوان تحریریه 533
ورزش ریسک سرطان روده بزرگ را تا 50 درصد کاهش می‌دهد تحریریه 535
فواید و مضرات تردمیل تحریریه 606
ورزش و سرما خوردگي تحریریه 565
6 سوالی که درباره لباس ورزشی می‌پرسند تحریریه 575
7 راه برای شروع تمرین وقتی انگیزه ای برای ورزش ندارید تحریریه 565
تقویت عضلات شکم با چند تمرین ساده (+تصاویر) تحریریه 1457
چگونه با یک متابولیسم کند، وزن کم کنم؟ تحریریه 445
تمریناتی برای تقویت پایین تنه (+ تصاویر متحرک) تحریریه 922
تمریناتی برای تقویت عضلات سینه و پهن تر کردن آن تحریریه 1520
5 راه ساده برای تفکیک و کات کردن عضلات تحریریه 577
۹ تمرین آرام سازی تحریریه 506
چهار اشتباه رایج درباره ورزش تحریریه 553
9 راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید! تحریریه 549
پنج تکنیک تنفس صحیح در تمرینات ورزشی تحریریه 580
ورزش‌های مناسب‌ در فصل سرما تحریریه 541
تاریخچه ورزش اسکی مشاور 490
7 فایده تمرین با دوچرخه ثابت تحریریه 604
اصلا چرا ورزش کنیم ؟ تحریریه 617
قانون های ساده برای پشت میزنشین ها تحریریه 606
10 راهکار برای افزایش پتانسیل و توان ورزشی تحریریه 584
بازیابی توان جسمی کوهنوردان تحریریه 529
توصیه‌های لی هنی در مورد تمرین پا تحریریه 738
کاهش دردکمر با تمرینات ورزشی (+تصاویر) تحریریه 722
ايروبيک(ورزش هوازی) چگونه,چند نوبت و چه مدت تحریریه 593
چگونه سرعت و مسافت دویدن را زیاد کنیم؟ تحریریه 569
تنفس صحیح در حین ورزش تحریریه 616
تناسب اندام به روش بادی‌پامپ (BodyPump) تحریریه 638
9 ورزش ضد استرس تحریریه 569
تمرین ساده و مؤثر برای تقویت ماهیچه ران و باسن تحریریه 788
چند روش برای افزایش انرژی بدن مشاور 601
نقش ویتامین B در زندگی حرفه ای ورزشکاران تحریریه 631
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن (2) تحریریه 588
پوکی استخوان و تأثیر ورزش بر آن (1) تحریریه 1270
تمرینات تقویت عضلات شکم (تمرینات تخصصی ) تحریریه 999
تمرینات تقویت عضلات شکم (حرکات پیشرفته) تحریریه 1068
تمرینات تقویت عضلات شکم (تمرینات پایه) تحریریه 1083
۲۰ پیشنهاد برای سوزاندن ۱۰۰ کالری در ۱۰ دقیقه تحریریه 737
۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات تحریریه 762
آیا دختران با انجام ورزشهای رزمی خشن می شوند؟ تحریریه 472
تمرینات هوازی در آب تحریریه 657
۱۵ تمرین آسان برای تقویت کمر(2) تحریریه 771
۱۵ تمرین آسان برای تقویت کمر(1) تحریریه 880
۸ نکته برای سرعت بخشیدن به ریکاوری پس از تمرین تحریریه 745
آشنایی با آمادگی جسمانی تحریریه 864
تمرینات TRX چیست؟ آموزش ۱۶ حرکت (1) رامیار نجفی 864
تمرینات TRX چیست؟ آموزش ۱۶ حرکت (2) رامیار نجفی 895
فرضیه‌های در باره‌ی اثرات فزیولوژیک ورزش تحریریه 634
چرا بدن شما نیاز به ورزش کردن دارد ؟(1) تحریریه 770
چرا بدن شما نیاز به ورزش کردن دارد ؟ (2) تحریریه 766
تمرینات ورزشی مفید برای کاهش وزن تحریریه 666
تناسب اندام با شنا تحریریه 933
ورزش کالری سوز تحریریه 917
نقش کلسيم در بدن و ميزان مورد نياز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است ؟ تحریریه 699
برای اهداف سلامتی که دارید کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟ تحریریه 955
4 حرکت کششی که لازم است بعد از هر تمرین ورزشی انجام دهید تحریریه 944
6 حرکت کششی برای قبل و بعد از ورزش تحریریه 554
افزایش سلامتی و شادابی با ورزش تحریریه 700
چرا و چگونگی تمرینات قدرتی مشاور 790
10 اسرار تمرین برای فیتنس و تناسب اندام تحریریه 729
فواید دوچرخه سواری برای مغز و بدن تحریریه 664
5 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات سه سر بازو مشاور 627
حفظ تناسب اندام با چند حرکت کششی(+تصاویر) تحریریه 1005
با انجام این حرکات ورزشی عضلات خود را قوی تر کنید(+ تصاویر) تحریریه 1379
مزایای ورزش کردن تحریریه 1041
درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن (تصاویر) تحریریه 862
ورزشهای مفید برای بهبود جریان خون تحریریه 722
۴ توصیه برای کاهش درد عضلات ناشی از ورزش تحریریه 903
تمرینات تصویری تقویت عضلات شکم (1) تحریریه 1106
تمرینات تصویری تقویت عضلات شکم (2) تحریریه 1268
انگشتان خود را ورزش دهید+ تصاویر تحریریه 890
ورزش برای درد كف پا و پاشنه تحریریه 774
نقش ورزش در سلامتی انسان تحریریه 848
قبل از پیاده روی این نکات را رعایت نمایید مشاور 1020
4 تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه مشاور 4581
با درد عضلات پس از ورزش چه کنیم؟ مشاور 1459
توصیه برای لذت بردن از ورزش مشاور 1308
تمرینات توانبخشی التهاب تاندون کف پایی مشاور 1686
8 اشتباهی که از رشد عضلات جلوگیری می کند مشاور 1182
اسکی فضایی یا الپتیکال مشاور 2159
تمرینات تقویت مچ پا مشاور 1424
بهترین‌های ست: تکرار و جلسات تمرینی مشاور 1307
تغذیه آقایان مشاور 1230
طرح افزايش قدرت 31 روزه مشاور 1342
حرکت اسکوات در پاورلیفتینگ (1) مهران زرگری 1631
حرکت اسکوات در پاورلیفتینگ (2) مهران زرگری 1376
بدنسازی و 10 راه تقویت متابولیسم بدن مشاور 1097
آنچه باید در مورد مکمل‌های غذایی بدانیم مهر نیوز 1277
درمان کمر درد با تقویت و استحکام آن مشاور 1737
حرکات کششی دست‌ها + تصویر مشاور 1693
۹ نکته طلایی برای ورزش در هوای سرد مشاور 1164
6 ورزش برتر برای کالری‌سوزی مشاور 1773
404 747
قسمتهایی از بدن که تمرین نمی بینند مشاور 1882
بيماري هايي که با ورزش درمان مي شوند مشاور 1841
۹اشـتـباه رایـج در باشـگاه بدنسـازی مشاور 1682
تمرینات تقویت عضلات چهار سر ران کیوان فیروزه ئی 7547
20 ورزش مفید برای درد شانه مشاور 1694
5 تمرین برای تقویت عضلات ساق پا مشاور 6062
رازهای نهفته شکم شش تکه در بدنسازی مشاور 1707
اثر ورزش در درمان بیماری‌ها مشاور 1277
فواید دوچرخه سواری مشاور 1424
نوشیدن آب در هنگام ورزش راحله باباپور 1371
مقایسه الگوی تمرینی شناگران ایران با ستاره‌های جهانی ایسنا 1182
مهمترین نرمش های اساسی تقویتی عضلات گردن دکتر مهرداد منصوری 1462
ورزشهای خوب و بد برای زانو دکتر فروغ 2282
فیزیولوژی گرم کردن و سرد کردن مشاور 1220
علاقه مند کردن کودکان به ورزش مشاور 1568
تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری مشاور 1295
کفش ( کفشهای کفه گهواره ای Rocker bottom) دکتر شرافت وزیری 1321
ورزش را در تعطیلات نوروز فراموش نکنید مشاور 1178
اسکوات مشاور 1753
چربی‌سوزی بی‌خطر با روش میلر مشاور 1339
چگونه یک برنامه ورزشی درست و متعادل داشته باشیم دکتر مهرداد منصوری 1224
۳ ورزش مناسب برای تقویت عضلات کمر مشاور 1462
قوی‌تر و حجیم‌تر در ۴۲ روز مشاور 2657
نقش آب در ورزشكاران مشاور 1176
وسايل كوهنوردی صادق رحیم 1133
پزشکی ورزشی : دیابت دکتر مصطفی عظیمی 1154
ورزش در آب صادق رحیم 1290
چگونه بدن خود را قابل انعطاف نگه داریم دکتر مهرداد منصوری 1321
۴ اشتباه رژیمی بزرگ! مشاور 1350
10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل مشاور 1294
بادی پامپ (BodyPump) دکتر سعید ساسانی 2274
اهميت حركات كششي مشاور 1283
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1322
چند روش برای تقویت عضلات مچ دست مشاور 17730
ده ورزش برای تقویت زانو مشاور 1348
اندام طبیعی یا زیبایی غیرطبیعی مشاور 2538
بررسی چند قاعده کلی در تمرینات بدنسازی محمد شریعت 1739
تقویت عضلات بدن و تناسب اندام در منزل مشاور 1552
اهمیت ورزش در حفظ سلامتی افراد پیر و مسن چیست دکتر مهرداد منصوری 1315
راز شکم شش تکه در بدنسازی مشاور 1911
توصیه‌هایی برای انتخاب کفش اسکیت مشاور 1312
کی بدن چربی بیشتری می سوزاند؟ دکتر مهرداد منصوری 1861
یک برنامه ورزشی مناسب چگونه است دکتر مهرداد منصوری 2072
چهار اصل طلایی برای بدنسازان مبتدی مشاور 2212
ترفندهایی برای گنجاندن ورزش در برنامه روزانه مشاور 1959
تأثیر ماساژ عضلات در تمرینات ورزشی نیره ولد خانی 1353
سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی مشاور 1557
بادی اتک (BODY ATTACK) : جدیدترین متد تناسب اندام مشاور 1812
نرمش تعادل برای افراد سالخورده مشاور 1746
دویدن روی Treadmill آری یا نه؟ دکتر شرافت وزیری 1671
ماساژ دست و پا برای رهایی از درد سید ناصر لطفی فاطمی 1312
نکاتي درباره لباس ورزشي مشاور 2701
از چهل سالگی به بعد چه ورزش هایی می‌توان انجام داد؟ مشاور 1544
تقویت ماهیچه های کمر مشاور 1616
همه چیز درباره سونا علیرضا جاوری 1647
توصیه هایی برای تناسب اندام افرادی که از ویلچر استفاده می کنند مشاور 1282
تمرینات مناسب آب درمانی (هيدروتراپي) در استخر صادق رحیم 15370
30 توصیه تناسب اندام برای 30 روز مشاور 1595
تکنولوژی تمرین گام اول تا سوم کیوان فیروزه ئی 1600
از مشت و مال تا ماساژدرمانی مشاور 1562
2 ورزش ضد اشتها! مشاور 1388
حركات اصلاحي و ضرورت مطالعه وضعيت بدن صادق رحیم 2050
یک ساعت از ورزشهای مختلف چقدر کالری مصرف می‌کند؟ مشاور 2473
تمرینات ورزشی برای تقویت ران مشاور 4688
چه میزان ایروبیک برای بدن مفید است؟ مشاور 1464
راههایی ساده برای غلبه بر چاقی مشاور 1461
چگونه كفش ورزشی مناسب انتخاب كنيم؟ مشاور 1933
ورزش تای‌چی و فواید آن مریم سجادپور 1377
با این ورزش ها گودی کمر خود را از بین ببرید مشاور 1630
ورزش های مفید برای قلب و تناسب اندام مشاور 1341
ورزش های لپ تاپی! مشاور 1383
درد جلوی زانو در افراد جوان (Anterior Knee Pain) دکتر شرافت وزیری 2301
3تمرین برای تقویت استحکام کمر و جلوگیری از کمر درد مشاور 1812
تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران مشاور 24880
ورزش بادی پامپ (BodyPump) چیست؟ مشاور 46274
شکمی عضلانی و زیبا : ساده ترین راه مشاور 7373
حركاتی برای تقویت عضلات ران مشاور 1989
فواید تمرین های یوگا برای بدن مهرنوش نصوری 2079
10 اشتباه متداول در تناسب اندام مشاور 1877
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 1787
چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید مشاور 1875
ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟ مشاور 1746
چه ورزشی را برای کودکم انتخاب کنم؟ مشاور 2273
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی مشاور 94333
نرمش های بازپروری کشیدگی عضلات کشاله ران دکتر مهرداد منصوری 2327
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2583
نرمش های شانه چگونه انجام میشوند - نرمش های تقویتی ایزوتونیک دکتر مهرداد منصوری 2263
نرمش های شانه چگونه انجام میشوند - نرمش های تقویتی ایزومتریک دکتر مهرداد منصوری 2363
ﺁﺳﻴﺐ ﻫﺎی ﺷﺎﯾﻊ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺵ ﺗﻨﻴﺲ (Tennis injuries) ﺗﺭﺟﻣﻪ: ﺳﻳﺎﻭﺵ ﻣﻌﺻﻭﻣﯽ 2568
نرمش های شانه چگونه انجام میشوند - نرمش های کششی دکتر مهرداد منصوری 1954
بهترین روش چربی سوزی دکتر سعید ساسانی 39086
ورزش هایی برای آرتروز مریم سجادپور 2249
بیش تمرینی یا تمرین زدگی در ورزشکاران (2) کیوان فیروزه ئی کارشناس تربیت بدنی 2274
بیش تمرینی یا تمرین زدگی در ورزشکاران (1) کیوان فیروزه ئی کارشناس تربیت بدنی 3474
ورزش های خانگی دکتر سعید ساسانی 3268
تمرین ورزشی برای قفسه سینه و کمر در منزل پارسی طب 1636
تمرینات ساده ورزشی برای تقویت و بزرگ کردن ماهیچه های سینه در منزل مشاور 43145
ورزش در مانی برای درد مچ دست و گزگز انگشتان زهره لطیفی 1740
تمرینات استقامتی مشاور 1474
ارتباط و اثرات طناب زنی با ورزش های دیگر مشاور 3450
علت صدای مفاصل چیست. آیا صدا دادن مفصل بیماری است؟ دکتر مهرداد منصوری 1854
ورزشهای استخوان ساز مشاور 1633
ورزش و تندرستی سیدحسین سیدآقابزرگی 2166
ورزش‌های مفید و مضر برای سالمندان نیره ولدخانی 2084
درمان کمر درد با ورزش آکا ایران 2834
اصول اولیه قبل از تمرینات ورزشی ویستا 1630
چطور با این همه کار، ورزش کنید؟ سیدحسین سیدآقابزرگی 1884
ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروز دکتر سید محمد باقر ابطحی - دکتر علامی 5759
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﻮﺍﺯی (ﻭﺭﺯﺵ ﺍﻳﺮﻭﺑﻴﻚ) ﭘﻮﺭﺗﺎﻝ ﭘﺰﺷﮑﻲ ﻭﺭﺯﺷﻲ 5694
درمان بیماریها با ورزش سیدحسین سیدآقابزرگی 1854

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • این روزها ما از همه چیز بهترینش را می‌خواهیم. خانه‌ی بهتر، حقوق بهتر، نمره‌های بهتر و حتی زندگی بهتر. میل به بی‌نقص بودن دارد همه‌ی ما را تحت تأثیر خودش قرار می‌دهد. شاید بگویید «خُب به خاطر تکامل است دیگر!» ولی سرعتی که ما داریم در تکامل به خرج می‌دهیم دارد سلامتی ما را به باد می‌دهد: هم از نظر ذهنی، هم فیزیکی و هم احساسی. خواسته‌های ما تبدیل به نیازهای‌مان شده‌اند و برای برآورده کردن این نیازها باید سخت کار کنیم. در نتیجه زیادی به خودمان فشار می‌آوریم و بدن‌مان را تبدیل به یک کارخانه‌ی سوخت‌وساز می‌کنیم. بعد بالاخره زمانی می‌رسد که فرسودگی به دنبال کار بیش از حد گریبان‌گیر ما شده است. یکی از دردهای مزمن ناشی از این فرسودگی، گردن‌درد است. درد آزار دهنده‌ای که تاب و توان حتی ساده‌ترین کارها را از ما می‌گیرد. در این مقاله با چند حرکت ساده‌ یوگا برای درمان گردن‌درد آشنا می‌شویم.

    ادامه مطلب...
  • رژیم مدیترانه‌ای ممکن است احتمال ابتلا به جنون و آلزایمر را کاهش دهد. بین تمام بیماری‌هایی که بر اثر بالا رفتن سن رخ می‌دهد، ضعف حافظه و زوال عقل جزء بدترین و نگران‌کننده‌ترین عوامل هستند. اما خبر خوب برای جمعیت رو به افزایش افراد مسن این است که شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می‌دهد عوامل خطر، قابل اصلاح هستند. این عوامل شامل عادت‌ها و سبکِ زندگی هستند که تحتِ کنترل ما قرار دارند و نقش مهمی در جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر در افراد سال‌خورده دارند.

     

    ادامه مطلب...
  • شاید بپرسید که تقویت عضلات کف لگن چه اهمیتی دارند ؟ اما با خواندن این مطلب خواهید دانست که این عضلات نقش مهمی در سلامت شما ایفا می کنند !

  • پوکی استخوان یک بیماری از استخوان است که استخوان را ضعیف می کند

     

    همانطور که سن ما بیشتر می شود، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می گیریم که این مسئله می تواند به شکستگی های دردناک لگن و باسن، مچ دست، ستون فقرات و یا ... منجر شود. هنگامی که یک شکستگی در ستون فقرات رخ می دهد، آن را به نام شکستگی متراکم می نامند.

    ادامه مطلب...
  • کمر دردی که تنها به مدت شش هفته به طول بیانجامد، به عنوان کمر درد شدید (حاد) شناخته می شود. این  کمر درد به شکل های سوزش، کوفتگی، تیر کشیدن، تیز یا کند، واضح یا مبهم احساس می شود. شدت این کمر درد ممکن از میزان خفیف تا سطح شدید در نوسان باشد. همچنین، کمر درد شدید حتی بر نواحی لگن و ران و قسمت باسن بیمار تأثیر گذار است.

    ادامه مطلب...
  • هدف بازتوانی بعد از آسیب های ورزشی برگرداندن ورزشکار به فعالیت فیزیکی نرمال، سلامت مناسب و عملکرد کامل می باشد. فاکتورهای متعددی شامل سن، سطح فعالیت فیزیکی، ساختار بدنی و تمرینات آماده سازی در زمان آسیب بر چگونگی برنامه بازتوانی موثر هستند و مشخص می سازند به چه سرعتی شما از آسیب بهبود خواهید یافت.

    ادامه مطلب...
  • همه ما از فواید ورزش آگاهیم. یکی از عواملی که می‌تواند در ورزش نقش مهمی داشته باشد،‌ تغذیه صحیح قبل و پس از ورزش است.
    اگر سری به باشگاه‌های ورزشی زده باشید، خواهید دید بسیاری از افرادی که مشغول ورزش هستند، به‌رغم توصیه‌های مربیان در خصوص تغذیه قبل و بعد از ورزش، حالت سردرگمی دارند و با وجود ساعات زیادی که ورزش می‌کنند، تاثیر دلخواهی را مشاهده نمی‌کنند.

     

  • فرض کنید حین پیاده‌روی، پایتان به سنگ کوچکی گیر می‌کند و زمین می‌خورید و دیگر نمی‌توانید پایتان را تکان دهید. کم‌کم متوجه می‌شوید مچ‌تان در حال ورم کردن و کبود شدن است. از کجا می‌فهمید پایتان شکسته، پیچ‌خورده یا ضرب دیده است؟ اصلا این آسیب‌ها چه تفاوتی با هم دارند؟

     

  •  فعالیت نوری قندها

    به استثنا ۱ و ۳ - دی‌هیدروکسی- پروپانون، همه قندهایی که تاکنون ذکر شده‌اند، حداقل حاوی یک مرکز فضایی‌اند. ساده‌ترین قند کایرال، ۳ و ۲ - دی‌هیدروکسی پروپانون (گلیسرآلدئید) با یک کربن نامتقارن است. فرم راست‌بر آن R است، به صورتی که در طرحهای فیشر مولکول نشان داده می‌شود، انانتیومر چپ‌بر آن، S می‌باشد.



    ادامه مطلب...
  •  کربوهیدراتها (هیدرات‌های کربن یا مواد قندی) یکی از انواع مولکول‌های زیستی هستند که از نظر شیمیایی آنها را پلی‌هیدروکسی‌آلدئید یا پلی‌هیدروکسی‌کتون می‌دانند. هیدرات‌های کربن از اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند. کربوهیدراتهادر بدن بیشتر به عنوان مولکول‌های ذخیره‌کننده انرژی عمل می‌کنند، اما کاربردهای ساختاری و نقش در انتقال پیام و... نیز دارند.

     

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  • نشانی : تهران ، خیابان شهید بهشتی، خیابان وزرا ، پلاک ۱۴ ، جنب داروخانه میخک ، طبقه اول واحد ششم
  • تلفن : ۸۸۷۰۹۰۴۲ 
  • مشاوره : ۰۹۳۵۵۱۶۱۴۸۱
  • ایمیل : Info@drsherafatvaziri.com

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...
IMAGE آرتروز چیست؟
مفاصل مختلف بدن توسط سطوح صیقلی بنام غضروف پوشانده شده اند که با واسطه مایع داخل مفصلی صیقلی تر شده و اجازه یک حرکت آزاد با حداقل اصطکاک را برای مفاصل فراهم می کند. بافت غضروفی... Read More...
IMAGE کفش (کفشهای پاشنه بلند، High Heel)
یکی از طراحان بزرگ مد در دنیا در پاسخ به اینکه تمام کفشهای شما فاقد راحتی لازم میباشند گفته بود که من به کفش به عنوان یک اثر هنری نگاه میکنم که در طراحی آن راحتی در مقام آخر قرار... Read More...
IMAGE کفش ( کفشهای کفه گهواره ای Rocker bottom)
از اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی گروهی از کفشها به بازار عرضه شدند که دارای کفه های(Sole) کلفت تر از معمول به همراه پاشنه(Heel) گرد بودند ، این گروه کفشها به عنوان کفه گهواره ای شناخته میشوند. Read More...