تعویض مفصل زانو

تعویض مفصل 

ورود

شکستگی اندامها

شکستگی اندام

ورود

ورزش آقایان

ورزش آقایان

ورود

ورزش بانوان

ورزش بانوان

ورود

تغذیه ورزشی

تغذیه ورزشی

ورود

آسیب ورزشی

آسیب ورزشی

ورود

گروه ورزش و آسیب های ورزشی :

این گروه از سال 1390 با هدف آموزش و اطلاع رسانی در خصوص ورزش ها و آسیب های ورزشی با هدایت و مدیریت آقای دکتر آرش شرافت وزیری آغاز به کار کرد.

گردآوری بهترین و کاربردی ترین اطلاعات پزشکی و اینکه همه این اطلاعات در اختیار همه باشد از مهمترین اهداف این گروه بود که در این راستا با 10 دسته بندی و بر اساس علاقمندی مختلف شما عزیزان در حدود 2200 مقاله و مطلب آموزشی را برایتان آماده نمودیم.

ورزش و آسیب های ورزشی علاوه بر وب سایت در سایر شبکه های اجتماعی نیز فعال بوده و میتوانید آخرین اطلاعات را در این شبکه ها دنبال نمائید. 

 از سال گذشته نیز در بخش ویدئو های آموزشی در حال تدوین و بروزرسانی ویدئو های آموزشی برای استفاده شما عزیزان هستیم که در حدود 1000 ویدئو آموزشی در دست تدوین بوده و به تدریج در قسمت ویدئو های آموزشی سایت در دسترس شما عزیران قرار خواهد گرفت.

مشاوره پزشکی نیز از دیگر خدمات این گروه بوده که تا کنون نزدیک به 1000 پرسش و پاسخ تخصصی از مخاطبان ارسال شده که در بخش پرسش و پاسخ به آنها و یا بصورت خصوص پاسخ گوئی کرده ایم، این نکته را نیز توجه داشته باشید که می توانید تصاویر پزشکی خود را برای این بخش ارسال نموده و پاسخ علمی آنها که تحت نظر آقای دکتر شرافت وزیری تهیه می شود را دریافت نمائید.

در آخر اینکه با نظراتتان همواره راهنما و روشنگر راه ما بوده اید پس با ما در ارتباط باشید.

Phone

شکستگی ها

پیشگیری از شکستگی ها، طول درمان، دوره بهبودی، تغذیه مناسب و بررسی کلیه موارد و مشکلات بیماران و همچنین پیشنهاد روش های درمانی پیشرفته و مطمئن ، ارائه ورزش های تصویری، بررسی اختلال های هر عارضه و هر آنچه در این خصوص مورد نیازتان است(ورود به بخش ارتوپدی)

Phone

آرتروسکوپی

درمان ها ، مراقبت های بعد از عمل، عوارض (ورود به بخش آرتروسکوپی)

Phone

مشاوره

سوالات و ابهامات خود را برای ما ارسال کنید و پاسخ آنها را بصورت خصوصی دریافت نمائید(برای مشاوره رایگان کلیک کنید)

Phone

آسیب های

ورزشی

معرفی انواع آسیب های ورزشی، جلوگیری از آنها، معرفی روش هاو تکنولوژی های پزشکی ، آموزش های تصویری و ویدئوئی (ورود به بخش آسیب ها)

Phone

ورزش خانم ها

چربی سوزی، تناسب اندام، جلوگیری از آسیب های ورزشی ، ارائه رژیم های درمانی مختصص ورزشکاران خانم، معرفی آسیب هاورزشی ، موانع و مشکلات پیشرو ورزش بانوان (ورود به بخش ورزش بانوان)

 

مقایسه الگوی تمرینی شناگران ایران با ستاره‌های جهانی

شنا یکی از ورزش های پایه و اصلی در المپیک به شمار می‌رود، اما جای این ورزش پرمدال و محبوب در ویترین افتخارات ایران در مسابقات جهانی و المپیک به چشم می‌خورد. رکوردهای فاصله دار شناگران ایران با رکوردهای جهانی مساله ای است که سوال ایجاد می‌کند. تفاوت‌ها کجا رقم می‌خورد؟
به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، تنها یک نگاه اجمالی به کارنامه افتخارات کشورهای مدعی در تاریخ المپیک نشان می دهد که مدال های پرشمار رشته ورزشی شنا یکی از ارکان اصلی موفقیت در المپیک به شمار می رود. بر خلاف بسیاری از رشته های ورزشی دیگر، شنا بدون هر نوع ابزار و وسایل کمکی و تنها با نبرد تن به تن با آب پدید می آید. از این رو موفقیت در این ورزش بیش از هر چیز به قدرت بدنی شناگر بستگی دارد. کارشناسان حوزه تربیت بدنی معتقدند فاصله قهرمانی در ورزش شنا چیزی حدود ۱۲ سال است. یعنی اگر یک کودک مستعد از هشت سالگی به طور مستمر تمرینات خود را دنبال کند می توان امیدوار بود که در بیست سالگی به مدال المپیک نائل آید. همین فاصله تمرینی طولانی در شنا، نیاز به ثبات مدیریت، برنامه ریزی های بلند مدت، برداشتن موانع نرم افزاری در اجتماع و فراهم آوردن سخت افزار لازم را ضروری می کند.شاید به همین دلیل است که در سال های اخیر پس از تغییر و تحولات پی در پی مدیریتی در راس فدراسیون شنا و بی توجهی ارگان های مختلف به این ورزش شاهد افت محسوس موفقیت ها در رشته ورزشی شنا شده ایم. در حالی که کشورهای توسعه یافته نظیر امریکا، چین و استرالیا بر سر تعداد مدال های شنا در المپیک چانه می زنند، مسئولان ورزش ایران به جا به جایی رکوردهای ملی شناگران خود دلخوش کرده اند!
خبرنگار ایسنا برای بررسی علل اختلاف سطح شناگران مطرح جهان و ایران نظر کارشناسان این حوزه ورزشی را جویا شد.

ادامه مطلب

پرینتایمیل

آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟

کشیدگی رباط مچ پا وقتی ایجاد میشود که پا در حین راه رفتن پیچ میخورد. این پیچ خوردگی موجب میگردد تا رباط های جانبی در اطراف مچ پا بخصوص در قسمت خارجی آن تحت کشش بیش از حد تحملش قرار گیرد.

در این حال تارهای تشکیل دهنده رباط پاره میشوند. این پاره شدن تارها و فیبرهای میکروسکوپی تشکیل دهنده رباط درجات و شدت های متفاوتی دارد. گاهی اوقات این پارگی ها کم و خفیف بوده و در مواردی ممکن است تمام رباط بطور کامل پاره شود.

وقتی که شدت کشیدگی و پارگی رباط مچ پا کم است میتوان آن را با مچ بند بست و با همین روش درمان کرد ولی در مواردی که شدت کشیدگی زیاد است ترجیح داده میشود که مچ پا به مدت سه هفته به توسط گچ گیری بیحرکت شود.

تشخیص شدت کشیدگی رباط به توسط پزشک معالج و با تکیه بر معاینه و روش های تصویربرداری صورت میگیرد.

متاسفانه بسیاری فکر میکنند درمان کشیدگی و پیچ خوردگی مچ پا به همین چند هفته بستن خلاصه میشود ولی اینطور نیست. کشیدگی مچ پا بیماری سمجی است که اگر بدرستی درمان نشود تا مدتها بیمار را آزار میدهد.

ادامه مطلب

پرینتایمیل

تمرینی ساده = شکمی صاف

 امروزه تمرینات شکم اساسی ترین تمرینات تناسب اندام هستند چرا که با وجود عادات غذایی نامناسب و فعالیت های بدنی بسیار پائین اکثر افراد با مشکل بزرگ شدن شکم خود مواجه هستند ، در صورتیکه با تقویت عضلات معده و شکم میتوانند جلوی بسیاری از مشکلات و بیماریها را بگیرند .

علاوه بر این میتوان با انجام تمرینات مناسب و حفظ سلامتی و عملکرد درست بدن از بسیاری از بیماریهای نظیر بیماری قلبی جلوگیری کرد و همچنین اندامی متناسب و زیبا داشت. 


مرحله اول : بر روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را خم کنید. همچنین دستها را کنار گوش خود قرار دهید.


مرحله دوم : پاهای خود را بر زمین ثابت نگه دارید و سر خود را به طرف بالا بیاورید

ادامه مطلب

پرینتایمیل

مقالات دیگر...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  • نشانی : تهران ، خیابان شهید بهشتی، خیابان وزرا ، پلاک ۱۴ ، جنب داروخانه میخک ، طبقه اول واحد ششم
  • تلفن : ۸۸۷۰۹۰۴۲ 
  • مشاوره : ۰۹۳۵۵۱۶۱۴۸۱
  • ایمیل : Info@drsherafatvaziri.com

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...
IMAGE آرتروز چیست؟
مفاصل مختلف بدن توسط سطوح صیقلی بنام غضروف پوشانده شده اند که با واسطه مایع داخل مفصلی صیقلی تر شده و اجازه یک حرکت آزاد با حداقل اصطکاک را برای مفاصل فراهم می کند. بافت غضروفی... Read More...
IMAGE کفش (کفشهای پاشنه بلند، High Heel)
یکی از طراحان بزرگ مد در دنیا در پاسخ به اینکه تمام کفشهای شما فاقد راحتی لازم میباشند گفته بود که من به کفش به عنوان یک اثر هنری نگاه میکنم که در طراحی آن راحتی در مقام آخر قرار... Read More...
IMAGE کفش ( کفشهای کفه گهواره ای Rocker bottom)
از اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی گروهی از کفشها به بازار عرضه شدند که دارای کفه های(Sole) کلفت تر از معمول به همراه پاشنه(Heel) گرد بودند ، این گروه کفشها به عنوان کفه گهواره ای شناخته میشوند. Read More...