وقتی عضله تان درد می کند

امتیاز کاربران
ضعیفعالی 

هر فردی در مرحله ای از زندگی خود، درد عضله بدن را تجربه کرده است. درد ماهیچه بدن می تواند خفیف تا شدید باشد. اگرچه بیشتر اوقات این درد طی چند روز برطرف می شود، ولی گاهی تا چند ماه ادامه دارد.

درد عضله (میالژی) می تواند در هر جایی از بدن بروز کند، مانند گردن، پشت، پاها و دست ها.

رایج ترین علل بروز درد عضلات بدن شامل کشیدگی عضله، فشار روی عضله، استفاده زیاد از آن و آسیب های کوچک است.

 این نوع درد معمولا موضعی است و فقط یک یا چند عضله و یا قسمت هایی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.

 درد عضله سیستمیک که در همه جای بدن احساس می شود، با این درد فرق دارد.

 درد عضله سیستمیک اغلب در اثر یک عفونت، یک بیماری و یا عارضه جانبی یک دارو ایجاد می شود.

 

علل شایع درد عضلات بدن عبارتند از:

1- سندرم کمپارتمان فشاری مزمن

2- سندرم خستگی مزمن

3- لنگی

4- درد عضله دیر شروع شده

5- درماتومیوزیت

6- دیستونی

7- فیبرومیالژی

8- کم کاری تیروئید

9- آنفلوآنزا

10- لوپوس

11- بیماری لایم

12- داروها به خصوص داروهای استاتین (کاهش دهنده چربی خون)

13- گرفتگی و اسپاسم عضلات

14- کشیدگی و یا پارگی عضله

15- سندرم درد میوفاسیال

16- روماتیسم پلی میالژی

17- پلی میوزیت

18- پورفیریا

19- سندرم بعد از فلج اطفال

20- آسیب های ناشی از کشیدگی مکرر عضله

21- رابدومیولیز : یک بیماری خطرناک که در آن فیبرهای عضلات تجزیه شده و وارد خون می شوند. گاهی این مشکل در اثر مصرف داروهای استاتین بروز می کند.

22- آرتریت روماتوئید

23- تب خال دار کوه سنگی

24- پیچ خوردگی، رگ به رگ شدن و کشیدگی

25- عفونت های استافیلوکوکی

26- بیماری عفونی ویروسی

یک کیسه یخ را مدت 15 تا 20 دقیقه و سه بار در روز روی محل درد قرار دهید

 

مراجعه به پزشک

درد عضله ناشی از آسیب های کوچک، فشار و یا ورزش معمولا با درمان های خانگی برطرف می شود.

 

ولی درد عضلات ناشی از آسیب های شدید و یا بیماری سیستمیک، اغلب جدی و خطرناک هستند و نیاز به درمان پزشکی دارند.

 

اگر درد عضله شما همراه با شرایط زیر بود، فورا نزد پزشک بروید:

- به سختی نفس کشیدن و یا سرگیجه

- ضعف شدید عضلات

- تب بالا و خشکی گردن

 

در شرایط زیر یک وقت ملاقات با پزشک بگیرید:

- گزش حشره ای مثل کنه و یا بثورات پوستی

- درد عضله به خصوص درد ماهیچه ساق پا که در اثر ورزش ایجاد می شود و با استراحت از بین می رود.

- علائم عفونت، مثل قرمزی و ورم اطراف عضله دردناک

- درد عضله بعد از شروع مصرف یک دارو و یا افزایش دوز داروی مصرفی، به خصوص داروهای استاتین

- درد عضله ای که بیش از یک هفته ادامه داشته باشد.

 

درمان خانگی

درد ماهیچه ای که هنگام انجام یک فعالیت بدنی رخ می دهد، معمولا در اثر کشیدگی عضله می باشد.

 

این نوع دردها معمولا با انجام چهار کار زیر در خانه بهبود می یابند:

1- استراحت: بین کارهای روزمره خود استراحت کنید.

 

2- گذاشتن یخ: یک کیسه یخ را مدت 15 تا 20 دقیقه و سه بار در روز روی محل درد قرار دهید.

 

3- فشردگی: برای کاهش ورم محل دردناک، از باند کشی استفاده کنید.

 

4- بالا بردن: برای کاهش ورم و درد پا، آن را بالا ببرید، مثلا روی یک بالش و یا یک چهارپایه قرار دهید.

آیلار آرزوگران

پرینتایمیل

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • فرض کنید در یک روز زیبای زمستانی به همراه یک سالمند در حال عبور از یک کوچه پربرف هستید که ناگهان او لیز خورده و به زمین می افتد. قصد بلند کردن او را دارید، ولی او از درد در نواحی کشاله ران و لگن شاکی است و توان ایستادن ندارد. در این زمان بهترین اقدام چیست؟

    ادامه مطلب...
  • بدن شما برای این که بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهم‌ترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از :

    ادامه مطلب...
  • بدن شما برای این که بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهم‌ترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از :

    ادامه مطلب...
  • ترمیم عضلات آسیب دیده حاصل از تمرینات ورزشی و یا فعالیت فیزیکی سنگین را با مصرف چند ویتامین انجام دهید. این ویتامین ها بهنام اسید اسکوریت شناخته می شوند که یک آنتی اکسیدان قوی است.

    تاثیر بینظیر این ویتامین ها در ترمیم عضلات

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی مناسب برای زودتر جوش خوردن استخوانها پس از شکستگی

    بدن شما برای این که بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهم‌ترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از :

    ادامه مطلب

     

    ترمیم عضلات با این ویتامین ها

    ترمیم عضلات آسیب دیده حاصل از تمرینات ورزشی و یا فعالیت فیزیکی سنگین را با مصرف چند ویتامین انجام دهید. این ویتامین ها بهنام اسید اسکوریت شناخته می شوند که یک آنتی اکسیدان قوی است.

    تاثیر بینظیر این ویتامین ها در ترمیم عضلات

    ادامه مطلب

     

    دویدن صبحگاهی به تقویت حافظه کمک میکند

    دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد .

     

    ادامه مطلب

     

    زنجبیل درمان درد استخوان

    زنجبیل از ادویه هایی است که طعم و بوی تندی دارد و در آسیا و اروپا به وفور مصرف می شود.
    این ادویه بیماری ها و ناراحتی های متعددی را برطرف می کند از جمله درد قفسه سینه، حالت تهوع صبحگاهی، درد در قسمت تحتانی کمر و معده درد. برای درمان آفتاب سوختگی نیز از آن استفاده می شود. این ادویه هر چند دارای خواص متعددی است اما عوارضی نیز دارد.

     

    ادامه مطلب

    مقالات دیگر...

  • دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد .

     
    ادامه مطلب...
  • زنجبیل از ادویه هایی است که طعم و بوی تندی دارد و در آسیا و اروپا به وفور مصرف می شود.
    این ادویه بیماری ها و ناراحتی های متعددی را برطرف می کند از جمله درد قفسه سینه، حالت تهوع صبحگاهی، درد در قسمت تحتانی کمر و معده درد. برای درمان آفتاب سوختگی نیز از آن استفاده می شود. به نقل از سایت «هلث نیوز» این ادویه هر چند دارای خواص متعددی است اما عوارضی نیز دارد.


    ادامه مطلب...
  •  ما در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. نتیجه این ورزش ها را می توانید به خوبی ببینید و احساس کنید. اجباری هم برای رفتن به کلاس ورزشی نیست.

     

    ادامه مطلب...
  • بسیاری از مطالعات نشان داده است که مصرف غذای با پروتئین بالا میتواند موجب کاهش وزن شود. حالا تعدادی از محققین علت آن را بررسی کرده اند.

    ادامه مطلب...
  • درد زانو یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به پزشکان و شایعترین علت مراجعه مردم به متخصصین ارتوپدی است. زانو مفصل پیچیده ای است و در واقع خود از چند مفصل تشکیل شده است و به علت همین پیچیدگی بدنبال ضربه میتواند به شکل های گوناگون آسیب ببیند. بسیاری از آسیب های زانو را میتوان با روشهای غیر جراحی درمان کرد ولی تعدادی از آنها برای بهبودی نیاز به عمل جراحی دارند.

     

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  • نشانی : تهران ، خیابان شهید بهشتی، خیابان وزرا ، پلاک ۱۴ ، جنب داروخانه میخک ، طبقه اول واحد ششم
  • تلفن : ۸۸۷۰۹۰۴۲ 
  • مشاوره : ۰۹۳۵۵۱۶۱۴۸۱
  • ایمیل : Info@drsherafatvaziri.com

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...
IMAGE آرتروز چیست؟
مفاصل مختلف بدن توسط سطوح صیقلی بنام غضروف پوشانده شده اند که با واسطه مایع داخل مفصلی صیقلی تر شده و اجازه یک حرکت آزاد با حداقل اصطکاک را برای مفاصل فراهم می کند. بافت غضروفی... Read More...
IMAGE کفش (کفشهای پاشنه بلند، High Heel)
یکی از طراحان بزرگ مد در دنیا در پاسخ به اینکه تمام کفشهای شما فاقد راحتی لازم میباشند گفته بود که من به کفش به عنوان یک اثر هنری نگاه میکنم که در طراحی آن راحتی در مقام آخر قرار... Read More...
IMAGE کفش ( کفشهای کفه گهواره ای Rocker bottom)
از اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی گروهی از کفشها به بازار عرضه شدند که دارای کفه های(Sole) کلفت تر از معمول به همراه پاشنه(Heel) گرد بودند ، این گروه کفشها به عنوان کفه گهواره ای شناخته میشوند. Read More...