آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 672
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 726
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 712
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 945
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 971
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 1026
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 790
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 767
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 868
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 1036
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 915
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 1169
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 962
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 932
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 983
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1424
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 1109
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 878
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 1240
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 932
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 1133
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 1201
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 1080
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 1102
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 2505
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 1126
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 1148
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 933
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 806
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 1067
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1452
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1652
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1362
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1398
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1391
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1338
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1745
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1568
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1722
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1483
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 2705
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1489
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1577
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 2160
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2317
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 2119
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 5155
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2515
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 3230
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 3163
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1826
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 2058
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1795
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1723
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1807
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 4566
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2396
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2426
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 3230
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2752
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2202
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3294
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2415
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 2048
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3375
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 5623
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3004
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 2047
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3274
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1859
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 6989
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2752
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1917
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2873
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2561
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2912
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3123
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 2097
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 7583
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2671
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2379
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1835
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 2149
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 2210
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 2068
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1800
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 1977
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 14557
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 10280
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 2119
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 1977
آسیب های ورزش شنا مشاور 3055
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2335
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2511
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3453
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 2988
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 5767
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 2144
آسیب های ورزش والیبال مشاور 3762
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2780

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...