آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 803
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 847
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 874
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 1123
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 1194
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 1244
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 947
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 938
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 1010
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 1187
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 1033
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 1335
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 1090
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 1053
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 1066
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1571
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 1241
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 1002
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 1371
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 1032
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 1256
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 1325
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 1192
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 1239
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 2865
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 1249
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 1255
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 1054
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 820
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 1158
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1624
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1824
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1529
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1572
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1513
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1447
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1929
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1713
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1899
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1672
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 3122
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1737
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1716
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 2284
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2423
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 2242
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 5485
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2819
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 3526
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 3646
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1982
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 2360
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 2003
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1847
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1915
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 4966
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2543
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2628
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 3494
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2928
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2359
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3502
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2573
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 2156
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3582
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 6243
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3183
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 2176
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3485
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1971
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 7923
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3021
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2081
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3060
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2781
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3130
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3478
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 2375
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 7785
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2684
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2514
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1924
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 2294
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 2390
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 2185
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1938
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 2094
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 16217
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 10835
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 2231
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 2133
آسیب های ورزش شنا مشاور 3248
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2483
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2636
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3689
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 3148
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 6092
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 2339
آسیب های ورزش والیبال مشاور 4048
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2959

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...