آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 302
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 373
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 351
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 521
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 447
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 547
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 428
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 458
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 501
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 645
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 625
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 750
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 636
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 664
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 702
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 969
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 789
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 583
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 879
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 670
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 803
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 857
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 734
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 764
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 1284
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 816
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 814
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 658
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 577
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 791
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1059
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1262
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 989
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 994
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1102
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1024
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1289
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1186
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1302
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1129
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 1851
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1134
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1232
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 1864
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2027
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 1823
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 3948
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 1966
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 2374
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 2231
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1495
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 1518
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1427
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1368
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1509
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 3850
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2046
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2011
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 2710
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2350
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1859
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2782
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 1985
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 1718
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2833
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 4287
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2557
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 1712
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 2805
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1538
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 4720
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2282
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1571
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2457
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2058
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2382
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2419
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 1641
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 6722
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2223
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2088
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1503
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 1759
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 1764
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 1667
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1503
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 1638
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 10119
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 7530
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 1828
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 1654
آسیب های ورزش شنا مشاور 2499
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2007
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2139
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 2810
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 2507
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 4810
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 1794
آسیب های ورزش والیبال مشاور 2742
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2247

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  • نشانی : تهران ، خیابان شهید بهشتی، خیابان وزرا ، پلاک ۱۴ ، جنب داروخانه میخک ، طبقه اول واحد ششم
  • تلفن : ۸۸۷۰۹۰۴۲ 
  • مشاوره : ۰۹۳۵۵۱۶۱۴۸۱
  • ایمیل : Info@drsherafatvaziri.com

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...