آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 771
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 819
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 833
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 1081
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 1148
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 1194
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 916
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 897
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 986
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 1162
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 1011
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 1306
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 1068
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 1028
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 1046
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1542
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 1218
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 982
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 1342
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 1013
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 1225
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 1291
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 1164
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 1212
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 2803
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 1212
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 1231
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 1032
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 819
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 1136
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1583
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1785
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1496
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1545
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1484
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1421
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1890
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1680
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1855
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1637
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 3058
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1693
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1692
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 2258
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2399
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 2224
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 5412
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2773
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 3466
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 3549
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1950
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 2319
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1960
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1826
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1881
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 4841
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2514
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2590
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 3429
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2892
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2333
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3455
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2541
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 2134
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3535
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 6105
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3138
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 2149
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3436
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1945
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 7783
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2969
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2047
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3012
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2732
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3084
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3401
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 2314
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 7742
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2683
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2487
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1899
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 2264
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 2349
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 2156
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1916
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 2065
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 15846
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 10759
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 2209
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 2108
آسیب های ورزش شنا مشاور 3217
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2454
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2607
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3633
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 3114
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 6013
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 2316
آسیب های ورزش والیبال مشاور 3994
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2918

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...