آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 599
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 659
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 634
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 847
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 860
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 920
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 718
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 713
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 802
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 952
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 848
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 1090
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 899
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 877
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 923
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1326
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 1036
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 809
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 1168
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 875
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 1065
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 1120
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 1014
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 1036
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 2251
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 1075
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 1084
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 891
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 797
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 1015
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1365
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1582
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1281
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1318
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1336
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1281
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1640
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1504
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1618
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1409
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 2456
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1411
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1511
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 2101
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2270
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 2071
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 4947
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2387
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 3055
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 2887
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1759
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 1910
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1700
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1665
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1754
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 4419
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2322
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2347
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 3132
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2677
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2142
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3218
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2350
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 2003
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3273
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 5320
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2927
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 1986
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3201
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1802
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 6484
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2672
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1866
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2780
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2469
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2818
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2978
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 2021
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 7062
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2662
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2329
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1792
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 2072
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 2106
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 1993
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1752
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 1917
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 13791
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 8840
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 2065
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 1919
آسیب های ورزش شنا مشاور 2954
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2273
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2450
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3307
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 2891
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 5573
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 2084
آسیب های ورزش والیبال مشاور 3569
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2681

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...