آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 391
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 471
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 441
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 635
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 566
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 669
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 509
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 539
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 591
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 759
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 708
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 875
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 735
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 737
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 780
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1106
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 891
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 663
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 972
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 740
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 892
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 950
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 839
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 849
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 1683
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 894
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 919
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 735
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 672
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 870
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1167
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1400
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1100
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1131
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1198
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1123
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1415
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1326
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1428
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1241
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 2108
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1262
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1343
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 1957
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2117
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 1921
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 4436
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2134
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 2698
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 2476
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1591
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 1654
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1528
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1485
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1596
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 4112
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2164
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2168
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 2894
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2499
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1984
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2981
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2150
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 1842
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3044
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 4735
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2713
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 1816
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3001
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1657
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 5592
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2444
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1699
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2588
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2238
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2562
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2670
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 1797
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 6848
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2415
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2183
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1636
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 1881
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 1910
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 1811
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1605
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 1756
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 12041
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 7719
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 1935
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 1760
آسیب های ورزش شنا مشاور 2692
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2123
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2276
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3024
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 2669
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 5161
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 1912
آسیب های ورزش والیبال مشاور 3080
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2440

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...