آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 70
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 142
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 120
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 135
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 126
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 195
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 204
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 312
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 321
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 440
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 350
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 377
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 420
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 585
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 428
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 340
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 567
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 425
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 502
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 552
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 457
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 488
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 834
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 544
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 501
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 397
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 478
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 522
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 715
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 875
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 703
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 684
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 809
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 727
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 954
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 860
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1009
آسیب‌های شایع پا تحریریه 809
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 1260
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 837
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 912
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 1602
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 1769
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 1519
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 3099
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 1478
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 1790
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 1637
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1162
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 1164
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1178
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1070
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1224
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 3207
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 1714
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 1637
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 2309
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2010
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1514
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2323
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 1632
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 1409
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2407
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3479
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2159
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 1395
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 2331
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1243
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3446
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1846
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1277
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2036
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1669
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1970
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1878
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 1305
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 5981
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 1789
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 1782
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1161
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 1414
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 1411
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 1331
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1205
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 1310
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 7023
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 6653
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 1444
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 1346
آسیب های ورزش شنا مشاور 2061
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 1726
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 1789
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 2273
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 2115
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 3981
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 1473
آسیب های ورزش والیبال مشاور 2163
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 1796
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 1290
آسیبهای ورزشی پیشگیری ودرمان (2) سیدحسین سیدآقابزرگی 1907

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات پشت و شکم قوی به حفظ وضعیت خوب قامت و موقعیت درست ستون فقرات کمک می کنند.
    اگر عضلات شما سفت می باشد.قبل از انجام تمرینات دوش یا حمام گرم بگیرید. بر روی یک فرش یا حصیر  تمرین کنید. لباس های شل و راحت به تن کنید و  کفش نپوشید.از انجام تمریناتی که باعث ایجاد درد می شوند خودداری کنید.

    ادامه مطلب...
  • فرض کنید در یک روز زیبای زمستانی به همراه یک سالمند در حال عبور از یک کوچه پربرف هستید که ناگهان او لیز خورده و به زمین می افتد. قصد بلند کردن او را دارید، ولی او از درد در نواحی کشاله ران و لگن شاکی است و توان ایستادن ندارد. در این زمان بهترین اقدام چیست؟

    ادامه مطلب...
  • بدن شما برای این که بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهم‌ترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از :

    ادامه مطلب...
  • بدن شما برای این که بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهم‌ترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از :

    ادامه مطلب...
  • ترمیم عضلات آسیب دیده حاصل از تمرینات ورزشی و یا فعالیت فیزیکی سنگین را با مصرف چند ویتامین انجام دهید. این ویتامین ها بهنام اسید اسکوریت شناخته می شوند که یک آنتی اکسیدان قوی است.

    تاثیر بینظیر این ویتامین ها در ترمیم عضلات

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی مناسب برای زودتر جوش خوردن استخوانها پس از شکستگی

    بدن شما برای این که بتواند شکستگی را جوش دهد به مواد غذایی متفاوتی نیاز دارد. مهم‌ترین این مواد که بیش از دیگر مواد غذایی در جوش خوردن شکستگی نقش دارند عبارتند از :

    ادامه مطلب

     

    ترمیم عضلات با این ویتامین ها

    ترمیم عضلات آسیب دیده حاصل از تمرینات ورزشی و یا فعالیت فیزیکی سنگین را با مصرف چند ویتامین انجام دهید. این ویتامین ها بهنام اسید اسکوریت شناخته می شوند که یک آنتی اکسیدان قوی است.

    تاثیر بینظیر این ویتامین ها در ترمیم عضلات

    ادامه مطلب

     

    دویدن صبحگاهی به تقویت حافظه کمک میکند

    دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد .

     

    ادامه مطلب

     

    زنجبیل درمان درد استخوان

    زنجبیل از ادویه هایی است که طعم و بوی تندی دارد و در آسیا و اروپا به وفور مصرف می شود.
    این ادویه بیماری ها و ناراحتی های متعددی را برطرف می کند از جمله درد قفسه سینه، حالت تهوع صبحگاهی، درد در قسمت تحتانی کمر و معده درد. برای درمان آفتاب سوختگی نیز از آن استفاده می شود. این ادویه هر چند دارای خواص متعددی است اما عوارضی نیز دارد.

     

    ادامه مطلب

    مقالات دیگر...

  • دویدن صبحگاهی می تواند به تقویت حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند و تا پایان روز شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد .

     
    ادامه مطلب...
  • زنجبیل از ادویه هایی است که طعم و بوی تندی دارد و در آسیا و اروپا به وفور مصرف می شود.
    این ادویه بیماری ها و ناراحتی های متعددی را برطرف می کند از جمله درد قفسه سینه، حالت تهوع صبحگاهی، درد در قسمت تحتانی کمر و معده درد. برای درمان آفتاب سوختگی نیز از آن استفاده می شود. به نقل از سایت «هلث نیوز» این ادویه هر چند دارای خواص متعددی است اما عوارضی نیز دارد.


    ادامه مطلب...
  •  ما در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. نتیجه این ورزش ها را می توانید به خوبی ببینید و احساس کنید. اجباری هم برای رفتن به کلاس ورزشی نیست.

     

    ادامه مطلب...
  • بسیاری از مطالعات نشان داده است که مصرف غذای با پروتئین بالا میتواند موجب کاهش وزن شود. حالا تعدادی از محققین علت آن را بررسی کرده اند.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  • نشانی : تهران ، خیابان شهید بهشتی، خیابان وزرا ، پلاک ۱۴ ، جنب داروخانه میخک ، طبقه اول واحد ششم
  • تلفن : ۸۸۷۰۹۰۴۲ 
  • مشاوره : ۰۹۳۵۵۱۶۱۴۸۱
  • ایمیل : Info@drsherafatvaziri.com

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...
IMAGE آرتروز چیست؟
مفاصل مختلف بدن توسط سطوح صیقلی بنام غضروف پوشانده شده اند که با واسطه مایع داخل مفصلی صیقلی تر شده و اجازه یک حرکت آزاد با حداقل اصطکاک را برای مفاصل فراهم می کند. بافت غضروفی... Read More...
IMAGE کفش (کفشهای پاشنه بلند، High Heel)
یکی از طراحان بزرگ مد در دنیا در پاسخ به اینکه تمام کفشهای شما فاقد راحتی لازم میباشند گفته بود که من به کفش به عنوان یک اثر هنری نگاه میکنم که در طراحی آن راحتی در مقام آخر قرار... Read More...
IMAGE کفش ( کفشهای کفه گهواره ای Rocker bottom)
از اوایل دهه ۱۹۹۰ میلادی گروهی از کفشها به بازار عرضه شدند که دارای کفه های(Sole) کلفت تر از معمول به همراه پاشنه(Heel) گرد بودند ، این گروه کفشها به عنوان کفه گهواره ای شناخته میشوند. Read More...